Шановні діти! Це посилання на канал, де можна знайти корисну інформацію про те, як подолати тривожність і хвилювання в умовах сьогодення.
13:31 24.01.2024
Все буде Україна!!!!
З метою створення безпечного середовища, підвищення психоемоційного стану в школярів у закладі проводяться психологічні хвилинки-руханки. Цього разу "підтримували" бадьорий настрій учасників освітнього процесу учениці 6 класу, відеозйомка - 7 клас.
13:20 24.01.2024
Психологічна допомога дітям і підліткам під час війни
18:20 24.05.2023
Як діти реагують на травматичні події
18:09 24.05.2023
18:06 24.05.2023
Як пояснювати дітям, що відбувається
Як пояснити дітям, що відбувається навколо, не лякаючи, але залишаючись чесними? Із 27 жовтня на Суспільному щотижня виходитимуть аудіоісторії нового часу — «Хоробрі казки» для українських дітей та їхніх батьків. 12 пізнавально-розважальних аудіоказок, які озвучуватимуть українські артисти, військові, митці, народні улюбленці, публікуватимуть на телеграм-каналі Суспільне Казки та ютуб-каналі «Бробакс».15:58 24.05.2023
нформаційна гігієна: піклуватися не треба панікувати
15:12 24.05.2023
Що робити під час повітряної тривоги
Як діяти закладу освіти та учасникам освітнього процесу під час повітряної тривоги 17.10.202215:05 24.05.2023
Як впоратися з тривогою і панічною атакою
Як впоратися з тривогою та панічною атакою? Є така техніка 5-4-3-2-1. Дана техніка допомагає переключити свою увагу і переорієнтувати свою свідомість в даний момент за допомогою п'яти органів почуттів: зору, дотику, слуху, нюху та смаку. Вона дозволяє прибрати зацикленість на загрозливих і тривожних думках. Починати процес бажано з 10 повільних глибоких вдихів та видихів, а потім слідувати п'яти крокам:14:47 24.05.2023
Шукаємо ресурси. Ресурсоорієнтована модель BASIC Ph
тресові навантаження – це повсякденна реальність сучасної людини. Та на переконання Г. Сельє уникнути стресових ситуацій не лише не можливо, а й не потрібно, оскільки «стрес – це і є життя, а його відсутність означає смерть» [1]. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає стрес – як неспецифічну (одну і ту ж на різні подразники) реакцію організму на будь-яку висунуту до нього вимогу. Тобто, стрес – це відповідь людини на реальну чи уявну загрозу, звідси, людина здатна «запускати» психофізіологічну стрес-відповідь на ситуацію без реально існуючих загроз, лише силою думки, емоцією чи спогадами. Тут важливо зазначити, що наш організм не пристосований до постійної стрес-відповіді і саме це є небезпечним для нього, так як відновитися після стрес-відповіді часто є вкрай складним. Якщо стрес-відповідь людини постійно включена, то в організмі не відбуваються відновлюючі процеси, що орієнтовані на майбутнє, ріст і розвиток «застигає». Це і є суть хронічного стресу. Хронічна стресова ситуація виснажує адаптивні можливості людини, після чого відбувається так званий злам адаптаційного бар’єра. Згідно існуючих нині наукових поглядів, саме стресові механізми лежать в основі виникнення більшості захворювань, при цьому час появи хвороби розподілений не рівномірно, а накопичується навколо певних подій, коли вони сприймаються як такі, що загрожують, надмірно напружують, навантажують, непосильні або такі, що викликають конфлікти, звідси, знижується рівень психологічного здоров’я людини, загострюються хронічні захворювання, знижується працездатність тощо.14:26 24.05.2023
