A A A K K K
для людей з порушеннями зору
Будильський заклад загальної середньої освіти І-ІІІ ступенів Лебединської міської ради Сумської області

Про ресурси

Дата: 31.05.2022 17:00
Кількість переглядів: 52

Як зробити так, щоб ваші ресурси не випаровувалися:

???? Починайте день правильно.

З вечора підготуйте одяг, який збираєтеся вранці вдягнути.

Продумайте сніданок. Залиште собі додаткові 5-10 хвилин для того, щоб зібратися розслаблено і не підганяючи себе.

???? Плануйте справи.

Пропишіть потрібні пункти плану на день. Зробивши важливі справи, ви відчуєте полегшення, вдячність самому собі за прикладені старання.

???? Хваліть себе.

Нагадуйте собі про досягнення, акцентуйте увагу на тих аспектах де ви досягли успіху.

???? Чергуйте складні завдання з приємними.

Якщо ви постійно працюєте на межі своїх можливостей, то не дивно, що ваші сили тануть. Робота на знос не сприяє утриманню ресурсу, а з часом ви починаєте вигоряти. Тому продумуйте свій день так, щоб не було авралу.

???? Говоріть про себе позитивно.

Не допускайте руйнівних оціночних суджень, не знецінюйте себе і свої досягнення.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора