A A A K K K
для людей з порушеннями зору
Будильський заклад загальної середньої освіти І-ІІІ ступенів Лебединської міської ради Сумської області

Як вивільняти емоції. Вчимося саморегуляції

Дата: 24.05.2023 12:56
Кількість переглядів: 39

Возможно, это изображение текст

Возможно, это изображение текст

Возможно, это изображение текст «тут I зараз вправа для зниження накопиченого стресу, тривоги щодо майбутнього τα переживань про минуле. запитайте себе τα вi̇дчуйте: як дихаю? що я чую навколо? що я бачу? m що я вдчуваю на дотик? якой температури? тепле, холодне? який вдчуваю запах? як смакуе? який лишився присмак? це допомагае вдчути себе собою тут i зараз. нформаця на OCHOBI курсу Hatari стефаненко "психологя стресу" (Prometheus). нфографка: наталя бда. vzaemyny взаемини»

Возможно, это зарисовка (карта, дерево и текст «ΠΡΑΒΟ HA захист угартерствйя HIAS дерево прийняття ршень про що я тривожусь? так чи можу я щось цим зробити? подумай, що 6 ти мг/могла зробити. склади список BapiAHTİB вдпусти тривожнсть: зосередься на чомусь важливому для тебе зараз чи можу щось зробити цих BapiAHTİB зараз? так склади план: що б и мигмогла зробити коли ти це зробиш? зроби це прямо зараз! вдпусти тривожнсть: зосередься на чомусь важливому для тебе зараз вдпусти тривожнсть: зосередься на чомусь важливому для тебе зараз служба турботи про психичне здоров'я»)

 

 

 

 

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора